Refeição com carne, arroz e legumes calorias e nutricao
Refeição com carne, arroz e legumes contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 58g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne ensopada | 120 g | 300 | 18 | 6 | 28 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Mix de legumes cozidos | 100 g | 70 | 2 | 10 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne ensopada · Arroz branco cozido · Mix de legumes cozidos
Como Refeição com carne, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +89 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | -39 kcal, mesma proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +587 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne, arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Refeição com carne, arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com carne, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 35g de proteina, Refeição com carne, arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com carne, arroz e legumes?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 41%, proteina 26%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne ensopada, Arroz branco cozido, Mix de legumes cozidos
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne, arroz e legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne, arroz e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
