Refeição com carne, batata e salada calorias e nutricao
Refeição com carne, batata e salada contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 40g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (cozida com molho) | 100 g | 250 | 15 | 5 | 25 |
| Batata (cozida com molho) | 120 g | 100 | 2 | 18 | 2 |
| Beterraba (cozida) | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Cenoura (cozida) | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Couve refogada | 70 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (cozida com molho) · Batata (cozida com molho) · Beterraba (cozida) · Cenoura (cozida) · Couve refogada
Como Refeição com carne, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +189 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +687 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +210 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +955 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne, batata e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Refeição com carne, batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com carne, batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 30g de proteina, Refeição com carne, batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com carne, batata e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (cozida com molho), Batata (cozida com molho), Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne, batata e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne, batata e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
