Refeição com carne, brócolis e abobrinha calorias e nutricao
Refeição com carne, brócolis e abobrinha contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 7g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne, brócolis e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Abobrinha cozida | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Brócolis cozido · Abobrinha cozida
Como Refeição com carne, brócolis e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +329 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +201 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +827 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +350 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne, brócolis e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Refeição com carne, brócolis e abobrinha e calorico com 130 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com carne, brócolis e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 33g de proteina, Refeição com carne, brócolis e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com carne, brócolis e abobrinha?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne, brócolis e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 9%, proteina 40%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Brócolis cozido, Abobrinha cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne, brócolis e abobrinha?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne, brócolis e abobrinha?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
