Refeição com carne, mandioca e legumes calorias e nutricao
Refeição com carne, mandioca e legumes contem 404 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 47g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne, mandioca e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Mandioca cozida | 100 g | 160 | 0.5 | 38 | 1.5 |
| Vagem cozida | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Milho cozido | 20 g | 20 | 0.3 | 4 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
| Chuchu cozido | 30 g | 5 | 0.05 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Mandioca cozida · Vagem cozida · Milho cozido · Cenoura cozida · Chuchu cozido
Como Refeição com carne, mandioca e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +250 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +748 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1016 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +159 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne, mandioca e legumes e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Refeição com carne, mandioca e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com carne, mandioca e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 404 calorias e 30g de proteina, Refeição com carne, mandioca e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com carne, mandioca e legumes?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne, mandioca e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 46%, proteina 29%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Mandioca cozida, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne, mandioca e legumes?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne, mandioca e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
