Refeição com carne, quiabo e repolho calorias e nutricao
Refeição com carne, quiabo e repolho contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 12g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne, quiabo e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Quiabo cozido | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Repolho ralado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Quiabo cozido · Repolho ralado
Como Refeição com carne, quiabo e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +219 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +91 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +717 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +240 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne, quiabo e repolho e saudavel?
Com moderacao. Refeição com carne, quiabo e repolho e calorico com 132 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com carne, quiabo e repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 38g de proteina, Refeição com carne, quiabo e repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com carne, quiabo e repolho?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne, quiabo e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 11%, proteina 36%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Quiabo cozido, Repolho ralado
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne, quiabo e repolho?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne, quiabo e repolho?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
