Refeição com carne de porco, feijão e abobrinha calorias e nutricao
Refeição com carne de porco, feijão e abobrinha contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 28g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne de porco, feijão e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco (costeleta) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Feijão cozido | 100 g | 110 | 1 | 20 | 6 |
| Abobrinha cozida com molho | 150 g | 90 | 5 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco (costeleta) · Feijão cozido · Abobrinha cozida com molho
Como Refeição com carne de porco, feijão e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +79 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | -49 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +577 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne de porco, feijão e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Refeição com carne de porco, feijão e abobrinha e calorico com 144 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com carne de porco, feijão e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 43g de proteina, Refeição com carne de porco, feijão e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com carne de porco, feijão e abobrinha?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne de porco, feijão e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 19%, proteina 32%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (costeleta), Feijão cozido, Abobrinha cozida com molho
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne de porco, feijão e abobrinha?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne de porco, feijão e abobrinha?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
