Refeição com carne ensopada, arroz e banana calorias e nutricao
Refeição com carne ensopada, arroz e banana contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 72g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne ensopada, arroz e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Carne bovina ensopada | 120 g | 288 | 18 | 6 | 24 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentão verde cozido | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Banana prata | 80 g | 72 | 0.2 | 18.7 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina ensopada · Cenoura cozida · Pimentão verde cozido · Banana prata
Como Refeição com carne ensopada, arroz e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +81 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +579 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +102 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +847 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne ensopada, arroz e banana e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Refeição com carne ensopada, arroz e banana e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com carne ensopada, arroz e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 30g de proteina, Refeição com carne ensopada, arroz e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com carne ensopada, arroz e banana?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne ensopada, arroz e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 50%, proteina 20%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina ensopada, Arroz branco cozido, Banana prata
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne ensopada, arroz e banana?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne ensopada, arroz e banana?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
