Refeição com frango, arroz e acompanhamentos calorias e nutricao
Refeição com frango, arroz e acompanhamentos contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 78g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, arroz e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 150 g | 135 | 0.3 | 31.5 | 2.4 |
| Pepino fatiado com gergelim | 80 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Frango grelhado com gergelim | 100 g | 220 | 10 | 2 | 30 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3 |
| Purê de abóbora | 60 g | 45 | 1.5 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Pepino fatiado com gergelim · Frango grelhado com gergelim · Arroz branco cozido · Purê de abóbora
Como Refeição com frango, arroz e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +82 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +580 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +103 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +848 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, arroz e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 78g de carboidratos, Refeição com frango, arroz e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, arroz e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 37g de proteina, Refeição com frango, arroz e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, arroz e acompanhamentos?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, arroz e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 55%, proteina 26%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado com gergelim, Arroz branco cozido, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, arroz e acompanhamentos?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, arroz e acompanhamentos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
