Refeição com frango, arroz e salada calorias e nutricao
Refeição com frango, arroz e salada contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 51g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango refogado | 120 g | 288 | 12 | 4 | 40 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Melancia | 150 g | 45 | 0.2 | 11.3 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango refogado · Arroz branco cozido · Pepino fatiado · Tomate picado · Cenoura ralada · Melancia
Como Refeição com frango, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +158 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +656 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +924 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +67 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Refeição com frango, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 45g de proteina, Refeição com frango, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, arroz e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 41%, proteina 36%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango refogado, Arroz branco cozido, Melancia
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, arroz e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, arroz e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
