Refeição com frango, arroz e salada de tomate calorias e nutricao
Refeição com frango, arroz e salada de tomate contem 431 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 57g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, arroz e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Frango cozido em cubos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Mix de vegetais (cenoura, ervilha, batata) | 50 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Tomate cereja | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido em cubos · Mix de vegetais (cenoura, ervilha, batata) · Tomate cereja · Café preto
Como Refeição com frango, arroz e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +223 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +721 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +244 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +989 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, arroz e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Refeição com frango, arroz e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 66 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, arroz e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 431 calorias e 38g de proteina, Refeição com frango, arroz e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, arroz e salada de tomate?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, arroz e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 53%, proteina 37%
- Densidade energetica: 66 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango cozido em cubos, Mix de vegetais (cenoura, ervilha, batata)
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, arroz e salada de tomate?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, arroz e salada de tomate?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
