Refeição com frango, arroz e vegetais calorias e nutricao
Refeição com frango, arroz e vegetais contem 443 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 40g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Vagem cozida | 80 g | 25 | 0.2 | 5.6 | 1.4 |
| Abobrinha refogada | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Salada de folhas verdes | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Vagem cozida · Abobrinha refogada · Salada de folhas verdes
Como Refeição com frango, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +211 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +709 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +232 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +977 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Refeição com frango, arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 443 calorias e 49g de proteina, Refeição com frango, arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 36%, proteina 45%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Vagem cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, arroz e vegetais?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, arroz e vegetais?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
