Refeição com frango, batata, brócolis e cenoura calorias e nutricao
Refeição com frango, batata, brócolis e cenoura contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 44g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, batata, brócolis e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Cenoura cozida com molho branco | 120 g | 100 | 5 | 10 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos · Batata cozida · Brócolis cozido · Cenoura cozida com molho branco
Como Refeição com frango, batata, brócolis e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +235 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +733 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +256 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1001 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, batata, brócolis e cenoura e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Refeição com frango, batata, brócolis e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, batata, brócolis e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 419 calorias e 41g de proteina, Refeição com frango, batata, brócolis e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, batata, brócolis e cenoura?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, batata, brócolis e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 42%, proteina 38%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos, Batata cozida, Cenoura cozida com molho branco
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, batata, brócolis e cenoura?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, batata, brócolis e cenoura?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
