Refeição com frango, batata doce, banana e salada calorias e nutricao
Refeição com frango, batata doce, banana e salada contem 170 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 21g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, batata doce, banana e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce assada | 40 g | 40 | 0.1 | 9.3 | 0.7 |
| Banana maçã assada | 40 g | 40 | 0.1 | 10.4 | 0.4 |
| Couve | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Repolho | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Frango assado | 50 g | 83 | 2.5 | 0 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce assada · Banana maçã assada · Couve · Repolho · Frango assado
Como Refeição com frango, batata doce, banana e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +484 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +982 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +505 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1250 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, batata doce, banana e salada e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Refeição com frango, batata doce, banana e salada e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, batata doce, banana e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 170 calorias e 17g de proteina, Refeição com frango, batata doce, banana e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, batata doce, banana e salada?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, batata doce, banana e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 50%, proteina 35%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Batata doce assada, Banana maçã assada
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, batata doce, banana e salada?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~42 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, batata doce, banana e salada?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
