Refeição com frango, feijão, abóbora e salada calorias e nutricao
Refeição com frango, feijão, abóbora e salada contem 467 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 39g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, feijão, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asa de frango assada | 100 g | 240 | 16 | 0 | 23 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 9 |
| Abóbora refogada | 120 g | 80 | 3 | 12 | 2 |
| Alface | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asa de frango assada · Feijão preto cozido · Abóbora refogada · Alface
Como Refeição com frango, feijão, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +187 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +685 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +953 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +96 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, feijão, abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Refeição com frango, feijão, abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, feijão, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 467 calorias e 35g de proteina, Refeição com frango, feijão, abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, feijão, abóbora e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, feijão, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango assada, Feijão preto cozido, Abóbora refogada
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, feijão, abóbora e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, feijão, abóbora e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
