Refeição com frango, feijão e salada calorias e nutricao
Refeição com frango, feijão e salada contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 67g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Frango com bacon cozido | 70 g | 150 | 9 | 0 | 17 |
| Frango empanado Sadia | 67 g | 155 | 8.5 | 9.5 | 10 |
| Arroz | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 120 | 0.5 | 22 | 7.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Pepino · Frango com bacon cozido · Frango empanado Sadia · Arroz · Feijão carioca cozido
Como Refeição com frango, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +66 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +564 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +832 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -25 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Refeição com frango, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 39g de proteina, Refeição com frango, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, feijão e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado Sadia, Frango com bacon cozido, Arroz
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, feijão e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, feijão e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
