Refeição com frango, purê de batata e salada calorias e nutricao
Refeição com frango, purê de batata e salada contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 47g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Purê de batata | 150 g | 180 | 7 | 25 | 3 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Repolho roxo refogado com tomate | 100 g | 60 | 3 | 8 | 1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Purê de batata · Brócolis cozido · Repolho roxo refogado com tomate · Alface · Tomate · Cebola
Como Refeição com frango, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +144 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +642 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +910 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +53 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, purê de batata e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Refeição com frango, purê de batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 38g de proteina, Refeição com frango, purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 37%, proteina 30%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Purê de batata, Repolho roxo refogado com tomate
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, purê de batata e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, purê de batata e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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