Refeição com frango, purê e arroz calorias e nutricao
Refeição com frango, purê e arroz contem 404 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 39g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, purê e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 80 g | 90 | 1 | 19 | 2 |
| Frango assado (restos) | 60 g | 120 | 7 | 0 | 14 |
| Alface | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Frango desfiado | 50 g | 85 | 3 | 0 | 14 |
| Limão | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Frango assado (restos) · Alface · Purê de batata · Frango desfiado · Limão
Como Refeição com frango, purê e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +250 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +748 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1016 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +159 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, purê e arroz e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Refeição com frango, purê e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, purê e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 404 calorias e 32g de proteina, Refeição com frango, purê e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, purê e arroz?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, purê e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 39%, proteina 30%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (restos), Purê de batata, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, purê e arroz?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, purê e arroz?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
