Refeição com frango, quiabo e arroz calorias e nutricao
Refeição com frango, quiabo e arroz contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 70g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, quiabo e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Frango em cubos grelhado | 120 g | 204 | 8.4 | 0 | 30 |
| Quiabo refogado | 100 g | 60 | 3.5 | 6.5 | 2 |
| Feijão carioca com caldo | 80 g | 72 | 0.5 | 12.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango em cubos grelhado · Quiabo refogado · Feijão carioca com caldo
Como Refeição com frango, quiabo e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +84 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +582 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +105 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +850 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, quiabo e arroz e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Refeição com frango, quiabo e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, quiabo e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 41g de proteina, Refeição com frango, quiabo e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, quiabo e arroz?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, quiabo e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 49%, proteina 31%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango em cubos grelhado, Feijão carioca com caldo
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, quiabo e arroz?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, quiabo e arroz?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
