Refeição com frango, vegetais e edamame calorias e nutricao
Refeição com frango, vegetais e edamame contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 23g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, vegetais e edamame?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela grelhada | 150 g | 60 | 2 | 10 | 2 |
| Abacate grelhado | 80 g | 150 | 14 | 6 | 1 |
| Edamame (grãos) | 70 g | 90 | 3 | 7 | 9 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela grelhada · Abacate grelhado · Edamame (grãos) · Peito de frango grelhado
Como Refeição com frango, vegetais e edamame se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +154 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +652 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +175 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +920 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, vegetais e edamame e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Refeição com frango, vegetais e edamame e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, vegetais e edamame e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 48g de proteina, Refeição com frango, vegetais e edamame mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, vegetais e edamame?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, vegetais e edamame?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 18%, proteina 37%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Abacate grelhado, Edamame (grãos)
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, vegetais e edamame?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, vegetais e edamame?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
