Refeição com frango assado, brócolis, salada e sopa calorias e nutricao
Refeição com frango assado, brócolis, salada e sopa contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 20g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango assado, brócolis, salada e sopa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Salada de alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Sopa de legumes | 200 ml | 120 | 6 | 12 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Brócolis cozido · Salada de alface · Sopa de legumes
Como Refeição com frango assado, brócolis, salada e sopa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +41 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +539 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +62 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +807 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango assado, brócolis, salada e sopa e saudavel?
Com moderacao. Refeição com frango assado, brócolis, salada e sopa e calorico com 116 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com frango assado, brócolis, salada e sopa e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Refeição com frango assado, brócolis, salada e sopa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com frango assado, brócolis, salada e sopa?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango assado, brócolis, salada e sopa?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 13%, proteina 33%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Sopa de legumes, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango assado, brócolis, salada e sopa?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango assado, brócolis, salada e sopa?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
