Refeição com frango desfiado, beterraba e brócolis calorias e nutricao
Refeição com frango desfiado, beterraba e brócolis contem 260 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 21g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango desfiado, beterraba e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Beterraba cozida | 120 g | 52 | 0 | 12 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 6 | 2 |
| Milho | 15 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Beterraba cozida · Brócolis cozido · Milho
Como Refeição com frango desfiado, beterraba e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +394 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +892 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +415 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1160 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango desfiado, beterraba e brócolis e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Refeição com frango desfiado, beterraba e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango desfiado, beterraba e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 260 calorias e 35g de proteina, Refeição com frango desfiado, beterraba e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango desfiado, beterraba e brócolis?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango desfiado, beterraba e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 32%, proteina 51%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Beterraba cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango desfiado, beterraba e brócolis?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango desfiado, beterraba e brócolis?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
