Refeição com frango desfiado, purê de batata e salada calorias e nutricao
Refeição com frango desfiado, purê de batata e salada contem 709 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 39g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango desfiado, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 180 g | 207 | 7 | 30 | 5 |
| Frango desfiado | 150 g | 270 | 12 | 3 | 36 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Queijo branco | 20 g | 50 | 3.5 | 0.5 | 4 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Frango desfiado · Alface · Tomate · Brócolis · Ovo cozido · Queijo branco · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Refeição com frango desfiado, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -55 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +443 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +711 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -146 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango desfiado, purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com frango desfiado, purê de batata e salada e calorico com 142 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com frango desfiado, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Com 709 calorias por porcao, Refeição com frango desfiado, purê de batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com frango desfiado, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango desfiado, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 22%, proteina 29%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Purê de batata, Molho para salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango desfiado, purê de batata e salada?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango desfiado, purê de batata e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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