Refeição com frango empanado, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Refeição com frango empanado, arroz, feijão e salada contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 77g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango empanado, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado Sadia | 67 g | 158 | 9.3 | 9.3 | 9.3 |
| Arroz | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão carioca | 120 g | 108 | 0.5 | 19 | 7 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado Sadia · Arroz · Feijão carioca · Alface · Tomate · Pepino
Como Refeição com frango empanado, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +163 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +661 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +929 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +72 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango empanado, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Refeição com frango empanado, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango empanado, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 22g de proteina, Refeição com frango empanado, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango empanado, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango empanado, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 63%, proteina 17%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz, Frango empanado Sadia, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango empanado, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango empanado, arroz, feijão e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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