Refeição com moela, feijão, arroz e vegetais calorias e nutricao
Refeição com moela, feijão, arroz e vegetais contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 73g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com moela, feijão, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Moela de frango cozida | 120 g | 180 | 6 | 2 | 28 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1 | 24 | 8 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Moela de frango cozida · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Couve-flor cozida
Como Refeição com moela, feijão, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +117 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +615 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +138 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +883 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com moela, feijão, arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Refeição com moela, feijão, arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com moela, feijão, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 42g de proteina, Refeição com moela, feijão, arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com moela, feijão, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com moela, feijão, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 54%, proteina 33%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Moela de frango cozida, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com moela, feijão, arroz e vegetais?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com moela, feijão, arroz e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
