Refeição com moela e salada calorias e nutricao
Refeição com moela e salada contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 7g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com moela e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Moela de frango cozida | 120 g | 180 | 6 | 2 | 28 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Moela de frango cozida · Alface · Pepino · Cenoura · Cebola · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Refeição com moela e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +330 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +828 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1096 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +239 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com moela e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com moela e salada e calorico com 130 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com moela e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 324 calorias e 29g de proteina, Refeição com moela e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com moela e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com moela e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 9%, proteina 37%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Moela de frango cozida, Molho para salada (óleo e vinagre), Alface
Quanto tempo leva para queimar Refeição com moela e salada?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com moela e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
