Refeição com ovo, pão, mamão e queijo calorias e nutricao
Refeição com ovo, pão, mamão e queijo contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 36g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com ovo, pão, mamão e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo inteiro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 5 |
| Mamão papaia | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Queijo Minas Frescal | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo inteiro · Pão francês · Mamão papaia · Queijo Minas Frescal
Como Refeição com ovo, pão, mamão e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +289 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +787 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +310 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1055 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com ovo, pão, mamão e queijo e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Refeição com ovo, pão, mamão e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com ovo, pão, mamão e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 21g de proteina, Refeição com ovo, pão, mamão e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com ovo, pão, mamão e queijo?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com ovo, pão, mamão e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo inteiro, Pão francês, Queijo Minas Frescal
Quanto tempo leva para queimar Refeição com ovo, pão, mamão e queijo?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com ovo, pão, mamão e queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
