Refeição com ovo frito e salada calorias e nutricao
Refeição com ovo frito e salada contem 327 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 15g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com ovo frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Cebola picada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Abóbora cozida picada | 80 g | 32 | 0 | 8 | 1 |
| Carne moída | 70 g | 175 | 12 | 0 | 16 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Tomate picado · Cebola picada · Abóbora cozida picada · Carne moída
Como Refeição com ovo frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +327 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +825 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +348 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1093 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com ovo frito e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com ovo frito e salada e calorico com 99 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com ovo frito e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 327 calorias e 24g de proteina, Refeição com ovo frito e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com ovo frito e salada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com ovo frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 18%, proteina 30%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Ovo frito, Abóbora cozida picada
Quanto tempo leva para queimar Refeição com ovo frito e salada?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com ovo frito e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
