Refeição com ovos, cuscuz, queijo e pera calorias e nutricao
Refeição com ovos, cuscuz, queijo e pera contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 67g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com ovos, cuscuz, queijo e pera?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pera em calda | 120 g | 100 | 0.5 | 25 | 0.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Cuscuz de milho | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Queijo minas frescal | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pera em calda · Ovos mexidos · Cuscuz de milho · Queijo minas frescal
Como Refeição com ovos, cuscuz, queijo e pera se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +64 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +562 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +85 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +830 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com ovos, cuscuz, queijo e pera e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Refeição com ovos, cuscuz, queijo e pera e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com ovos, cuscuz, queijo e pera e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 26g de proteina, Refeição com ovos, cuscuz, queijo e pera mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com ovos, cuscuz, queijo e pera?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com ovos, cuscuz, queijo e pera?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 45%, proteina 18%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Ovos mexidos, Queijo minas frescal
Quanto tempo leva para queimar Refeição com ovos, cuscuz, queijo e pera?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com ovos, cuscuz, queijo e pera?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
