Refeição com ovos, legumes e arroz calorias e nutricao
Refeição com ovos, legumes e arroz contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 60g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com ovos, legumes e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Cenoura cozida | 120 g | 49 | 0.3 | 11.4 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Carne moída | 80 g | 192 | 12 | 0 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Cenoura cozida · Couve-flor cozida · Arroz branco cozido · Carne moída
Como Refeição com ovos, legumes e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +38 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +536 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +59 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +804 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com ovos, legumes e arroz e saudavel?
Com moderacao. Refeição com ovos, legumes e arroz e calorico com 112 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com ovos, legumes e arroz e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Refeição com ovos, legumes e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com ovos, legumes e arroz?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com ovos, legumes e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 39%, proteina 26%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne moída, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com ovos, legumes e arroz?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com ovos, legumes e arroz?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
