Refeição com ovos mexidos, queijo, banana e iogurte calorias e nutricao
Refeição com ovos mexidos, queijo, banana e iogurte contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 63g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com ovos mexidos, queijo, banana e iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 240 | 16 | 2 | 22 |
| Queijo mussarela | 50 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Banana | 200 g | 180 | 1 | 46 | 2 |
| Iogurte desnatado (Nestlé) | 200 ml | 100 | 0 | 14 | 11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo mussarela · Banana · Iogurte desnatado (Nestlé)
Como Refeição com ovos mexidos, queijo, banana e iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -26 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +472 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | -5 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +740 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com ovos mexidos, queijo, banana e iogurte e saudavel?
Com moderacao. Refeição com ovos mexidos, queijo, banana e iogurte e calorico com 113 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com ovos mexidos, queijo, banana e iogurte e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Refeição com ovos mexidos, queijo, banana e iogurte e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com ovos mexidos, queijo, banana e iogurte?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com ovos mexidos, queijo, banana e iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 37%, proteina 25%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Banana, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Refeição com ovos mexidos, queijo, banana e iogurte?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com ovos mexidos, queijo, banana e iogurte?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
