Refeição com ovos mexidos, queijo e batata doce calorias e nutricao
Refeição com ovos mexidos, queijo e batata doce contem 459 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 32g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com ovos mexidos, queijo e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Queijo minas padrão | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Batata doce cozida | 150 g | 129 | 0.3 | 30 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo minas padrão · Batata doce cozida
Como Refeição com ovos mexidos, queijo e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +195 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +67 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +693 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +216 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com ovos mexidos, queijo e batata doce e saudavel?
Com moderacao. Refeição com ovos mexidos, queijo e batata doce e calorico com 153 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com ovos mexidos, queijo e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 459 calorias e 25g de proteina, Refeição com ovos mexidos, queijo e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com ovos mexidos, queijo e batata doce?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com ovos mexidos, queijo e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 28%, proteina 22%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo minas padrão, Ovos mexidos, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição com ovos mexidos, queijo e batata doce?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com ovos mexidos, queijo e batata doce?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
