Refeição com peixe, edamame e legumes calorias e nutricao
Refeição com peixe, edamame e legumes contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 14g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com peixe, edamame e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Edamame | 80 g | 100 | 4 | 8 | 10 |
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Berinjela grelhada | 100 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 15 | 1 | 1 | 0 |
| Molho (possivelmente à base de azeite) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Edamame · Filé de peixe grelhado · Berinjela grelhada · Abobrinha grelhada · Molho (possivelmente à base de azeite)
Como Refeição com peixe, edamame e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +179 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +677 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +200 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +945 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com peixe, edamame e legumes e saudavel?
Com moderacao. Refeição com peixe, edamame e legumes e calorico com 138 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com peixe, edamame e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 41g de proteina, Refeição com peixe, edamame e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com peixe, edamame e legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com peixe, edamame e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 12%, proteina 35%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Molho (possivelmente à base de azeite), Edamame
Quanto tempo leva para queimar Refeição com peixe, edamame e legumes?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com peixe, edamame e legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
