Refeição com puré de batata, frango e salada calorias e nutricao
Refeição com puré de batata, frango e salada contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 45g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com puré de batata, frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de batata | 200 g | 240 | 10 | 30 | 4 |
| Frango estufado | 150 g | 300 | 18 | 2 | 32 |
| Molho do frango | 30 ml | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Feijão verde cozido | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Couve-branca crua | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Puré de batata · Frango estufado · Molho do frango · Couve-flor cozida · Cenoura cozida · Feijão verde cozido · Couve-branca crua
Como Refeição com puré de batata, frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +11 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +509 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +777 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -80 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com puré de batata, frango e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com puré de batata, frango e salada e calorico com 108 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com puré de batata, frango e salada e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Refeição com puré de batata, frango e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com puré de batata, frango e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com puré de batata, frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 28%, proteina 27%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango estufado, Puré de batata, Molho do frango
Quanto tempo leva para queimar Refeição com puré de batata, frango e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com puré de batata, frango e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
