Refeição com salada de ovos e frango com vegetais calorias e nutricao
Refeição com salada de ovos e frango com vegetais contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 26g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com salada de ovos e frango com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Azeitona verde fatiada | 20 g | 29 | 3 | 0 | 0 |
| Maionese (no molho da salada de ovos) | 30 g | 207 | 23 | 1 | 0 |
| Brócolis cozido | 150 g | 51 | 1 | 10 | 5 |
| Frango em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Azeitona verde fatiada · Maionese (no molho da salada de ovos) · Brócolis cozido · Frango em cubos · Cenoura cozida · Batata cozida
Como Refeição com salada de ovos e frango com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Refeição com carne ensopada, arroz e salada | 427g | 748 | 38g | +48 kcal, menos proteina |
| Refeição com frango e vegetais | 205g | 204 | 27g | -496 kcal, menos proteina |
| Refeição com massa, frango e salada | 800g | 766 | 60g | +66 kcal, mais proteina |
| Refeição com peixe, legumes e salada | 800g | 597 | 71g | -103 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com salada de ovos e frango com vegetais e saudavel?
Com moderacao. Refeição com salada de ovos e frango com vegetais e calorico com 135 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com salada de ovos e frango com vegetais e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Refeição com salada de ovos e frango com vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com salada de ovos e frango com vegetais?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com salada de ovos e frango com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 15%, proteina 28%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maionese (no molho da salada de ovos), Frango em cubos, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com salada de ovos e frango com vegetais?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com salada de ovos e frango com vegetais?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
