Refeição completa brasileira calorias e nutricao
Refeição completa brasileira contem 848 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 131g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa brasileira?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 200 g | 180 | 2 | 30 | 10 |
| Frango desfiado temperado | 80 g | 144 | 4 | 2 | 25 |
| Salada de beterraba ralada | 70 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Salada de alface | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Farofa | 50 g | 200 | 10 | 25 | 2 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca cozido · Frango desfiado temperado · Salada de beterraba ralada · Salada de alface · Farofa · Banana
Como Refeição completa brasileira se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -194 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +304 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +572 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -285 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa brasileira e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa brasileira e calorico com 121 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 131g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa brasileira e bom para emagrecer?
Com 848 calorias por porcao, Refeição completa brasileira e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa brasileira?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa brasileira?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 62%, proteina 20%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Arroz branco, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa brasileira?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~208 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa brasileira?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 66% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
