Refeição completa com arroz, feijão, frango, salada e banana calorias e nutricao
Refeição completa com arroz, feijão, frango, salada e banana contem 765 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 118g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com arroz, feijão, frango, salada e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 200 g | 150 | 1 | 27 | 10 |
| Frango desfiado temperado | 100 g | 180 | 8 | 2 | 24 |
| Salada de beterraba ralada | 50 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.9 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Banana prata | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Farofa | 30 g | 120 | 6 | 15 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango desfiado temperado · Salada de beterraba ralada · Alface · Banana prata · Farofa
Como Refeição completa com arroz, feijão, frango, salada e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -111 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +387 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +655 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -202 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com arroz, feijão, frango, salada e banana e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com arroz, feijão, frango, salada e banana e calorico com 116 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 118g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com arroz, feijão, frango, salada e banana e bom para emagrecer?
Com 765 calorias por porcao, Refeição completa com arroz, feijão, frango, salada e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com arroz, feijão, frango, salada e banana?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com arroz, feijão, frango, salada e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 61%, proteina 20%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado temperado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com arroz, feijão, frango, salada e banana?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com arroz, feijão, frango, salada e banana?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 59% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
