Refeição completa com arroz, salada, abóbora, linguiça e melancia calorias e nutricao
Refeição completa com arroz, salada, abóbora, linguiça e melancia contem 805 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 77g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com arroz, salada, abóbora, linguiça e melancia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 180 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Salada mista (alface, repolho roxo, beterraba, manga) | 100 g | 60 | 1 | 12 | 2 |
| Abóbora cozida | 120 g | 50 | 0.5 | 12 | 1 |
| Linguiça toscana | 150 g | 450 | 38 | 2 | 22 |
| Melancia em cubos | 150 g | 45 | 0.2 | 11 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Salada mista (alface, repolho roxo, beterraba, manga) · Abóbora cozida · Linguiça toscana · Melancia em cubos
Como Refeição completa com arroz, salada, abóbora, linguiça e melancia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -151 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +347 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | -130 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +615 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com arroz, salada, abóbora, linguiça e melancia e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com arroz, salada, abóbora, linguiça e melancia e calorico com 115 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com arroz, salada, abóbora, linguiça e melancia e bom para emagrecer?
Com 805 calorias por porcao, Refeição completa com arroz, salada, abóbora, linguiça e melancia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com arroz, salada, abóbora, linguiça e melancia?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com arroz, salada, abóbora, linguiça e melancia?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 38%, proteina 15%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana, Arroz integral, Salada mista (alface, repolho roxo, beterraba, manga)
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com arroz, salada, abóbora, linguiça e melancia?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminhada: ~197 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com arroz, salada, abóbora, linguiça e melancia?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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