Refeição completa com carne, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Refeição completa com carne, arroz, feijão e salada contem 920 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 94g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com carne, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.2 | 16.8 | 1 |
| Bife de carne bovina | 120 g | 280 | 18 | 0 | 28 |
| Frango à milanesa | 100 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
| Arroz integral | 100 g | 110 | 0.8 | 23 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13 | 4.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cranberry desidratado | 15 g | 45 | 0.1 | 12 | 0.1 |
| Batata assada/cozida | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 20 | 1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Bife de carne bovina · Frango à milanesa · Arroz integral · Feijão carioca cozido · Alface · Cranberry desidratado · Batata assada/cozida · Abobrinha refogada
Como Refeição completa com carne, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Refeição com carne ensopada, arroz e salada | 427g | 748 | 38g | -172 kcal, menos proteina |
| Refeição com frango e vegetais | 205g | 204 | 27g | -716 kcal, menos proteina |
| Refeição com massa, frango e salada | 800g | 766 | 60g | -154 kcal, mais proteina |
| Refeição com peixe, legumes e salada | 800g | 597 | 71g | -323 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com carne, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com carne, arroz, feijão e salada e calorico com 127 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 94g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com carne, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 920 calorias por porcao, Refeição completa com carne, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com carne, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com carne, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 41%, proteina 24%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Frango à milanesa, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com carne, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminhada: ~225 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com carne, arroz, feijão e salada?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
