Refeição completa com frango, purê, arroz, farofa e salada calorias e nutricao
Refeição completa com frango, purê, arroz, farofa e salada contem 969 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 96g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com frango, purê, arroz, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Farofa de milho | 80 g | 320 | 20 | 30 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Frango desfiado com molho | 80 g | 140 | 8 | 2 | 14 |
| Purê de batata doce | 150 g | 180 | 6 | 28 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Farofa de milho · Alface · Filé de frango grelhado · Frango desfiado com molho · Purê de batata doce
Como Refeição completa com frango, purê, arroz, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -315 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +183 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +451 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -406 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com frango, purê, arroz, farofa e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com frango, purê, arroz, farofa e salada e calorico com 167 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 96g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com frango, purê, arroz, farofa e salada e bom para emagrecer?
Com 969 calorias por porcao, Refeição completa com frango, purê, arroz, farofa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com frango, purê, arroz, farofa e salada?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com frango, purê, arroz, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 40%, proteina 25%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de milho, Purê de batata doce, Filé de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com frango, purê, arroz, farofa e salada?
- Corrida: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminhada: ~237 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com frango, purê, arroz, farofa e salada?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
