Refeição completa com salada e carne calorias e nutricao
Refeição completa com salada e carne contem 906 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 45g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com salada e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Omelete | 100 g | 180 | 12 | 3 | 15 |
| Alface | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Macarrão fusilli com molho pesto | 150 g | 300 | 15 | 30 | 10 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne · Omelete · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Pepino · Macarrão fusilli com molho pesto · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Refeição completa com salada e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -252 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +246 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +514 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -343 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com salada e carne e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com salada e carne e calorico com 179 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com salada e carne e bom para emagrecer?
Com 906 calorias por porcao, Refeição completa com salada e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com salada e carne?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com salada e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 20%, proteina 22%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Macarrão fusilli com molho pesto, Omelete
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com salada e carne?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminhada: ~222 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com salada e carne?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 84% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
