Refeição de Arroz, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada Mista calorias e nutricao
Refeição de Arroz, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada Mista contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 61g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição de Arroz, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 79 | 0.3 | 14.2 | 5.3 |
| Carne de porco assada | 80 g | 194 | 11.2 | 0 | 21.8 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Molho vinagrete (estimado) | 15 ml | 68 | 7.2 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne de porco assada · Alface · Cenoura ralada · Molho vinagrete (estimado)
Como Refeição de Arroz, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +100 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | -28 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +121 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Arroz, Ovos, Batata Doce, Batata Frita e Açaí | 760g | 1098 | 26g | +544 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição de Arroz, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Refeição de Arroz, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição de Arroz, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 32g de proteina, Refeição de Arroz, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição de Arroz, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada Mista?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição de Arroz, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 44%, proteina 25%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne de porco assada, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição de Arroz, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada Mista?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição de Arroz, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada Mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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