Refeição equilibrada com ovo, tomate, papaia e massa folhada calorias e nutricao
Refeição equilibrada com ovo, tomate, papaia e massa folhada contem 422 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 38g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição equilibrada com ovo, tomate, papaia e massa folhada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate cereja | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Papaia | 120 g | 52 | 0.3 | 13 | 0.6 |
| Massa folhada salgada | 60 g | 234 | 15 | 21 | 3.8 |
| Azeite (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Tomate cereja · Papaia · Massa folhada salgada · Azeite (tempero)
Como Refeição equilibrada com ovo, tomate, papaia e massa folhada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +232 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +104 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +253 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Arroz, Ovos, Batata Doce, Batata Frita e Açaí | 760g | 1098 | 26g | +676 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição equilibrada com ovo, tomate, papaia e massa folhada e saudavel?
Com moderacao. Refeição equilibrada com ovo, tomate, papaia e massa folhada e calorico com 134 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição equilibrada com ovo, tomate, papaia e massa folhada e bom para emagrecer?
Com 422 calorias por porcao, Refeição equilibrada com ovo, tomate, papaia e massa folhada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição equilibrada com ovo, tomate, papaia e massa folhada?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição equilibrada com ovo, tomate, papaia e massa folhada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 36%, proteina 9%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa folhada salgada, Ovo cozido, Papaia
Quanto tempo leva para queimar Refeição equilibrada com ovo, tomate, papaia e massa folhada?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição equilibrada com ovo, tomate, papaia e massa folhada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
