Refeição equilibrada com ovos, carne, chuchu, batata e melancia calorias e nutricao
Refeição equilibrada com ovos, carne, chuchu, batata e melancia contem 664 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 45g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição equilibrada com ovos, carne, chuchu, batata e melancia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Carne bovina assada (músculo/patinho) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Chuchu cozido | 120 g | 22.8 | 0.12 | 5.04 | 0.84 |
| Batata cozida | 80 g | 68.8 | 0.08 | 16 | 1.44 |
| Melancia | 300 g | 90 | 0.45 | 22.5 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Carne bovina assada (músculo/patinho) · Chuchu cozido · Batata cozida · Melancia
Como Refeição equilibrada com ovos, carne, chuchu, batata e melancia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -10 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | -138 kcal, menos proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +11 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Arroz, Ovos, Batata Doce, Batata Frita e Açaí | 760g | 1098 | 26g | +434 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição equilibrada com ovos, carne, chuchu, batata e melancia e saudavel?
Com moderacao. Refeição equilibrada com ovos, carne, chuchu, batata e melancia e calorico com 89 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição equilibrada com ovos, carne, chuchu, batata e melancia e bom para emagrecer?
Com 664 calorias por porcao, Refeição equilibrada com ovos, carne, chuchu, batata e melancia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição equilibrada com ovos, carne, chuchu, batata e melancia?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição equilibrada com ovos, carne, chuchu, batata e melancia?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 27%, proteina 32%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (músculo/patinho), Ovo cozido, Melancia
Quanto tempo leva para queimar Refeição equilibrada com ovos, carne, chuchu, batata e melancia?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição equilibrada com ovos, carne, chuchu, batata e melancia?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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