Refeição variada com ovos, salgado e pudim de chia calorias e nutricao
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Refeição variada com ovos, salgado e pudim de chia contem 725 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 54g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição variada com ovos, salgado e pudim de chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Salgado folhado | 80 g | 320 | 20 | 28 | 7 |
| Pudim de chia com frutas e leite de coco | 150 ml | 250 | 15 | 25 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Salgado folhado · Pudim de chia com frutas e leite de coco
Como Refeição variada com ovos, salgado e pudim de chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -71 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | -199 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | -50 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Arroz, Ovos, Batata Doce, Batata Frita e Açaí | 760g | 1098 | 26g | +373 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição variada com ovos, salgado e pudim de chia e saudavel?
Com moderacao. Refeição variada com ovos, salgado e pudim de chia e calorico com 220 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição variada com ovos, salgado e pudim de chia e bom para emagrecer?
Com 725 calorias por porcao, Refeição variada com ovos, salgado e pudim de chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição variada com ovos, salgado e pudim de chia?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição variada com ovos, salgado e pudim de chia?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 30%, proteina 13%
- Densidade energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salgado folhado, Pudim de chia com frutas e leite de coco, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição variada com ovos, salgado e pudim de chia?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição variada com ovos, salgado e pudim de chia?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
