Refeição variada com sopa de legumes, salgados e fruta calorias e nutricao
Refeição variada com sopa de legumes, salgados e fruta contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 60g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição variada com sopa de legumes, salgados e fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de legumes (base de batata e cenoura com couve) | 250 ml | 115 | 3 | 18 | 4 |
| Rissol de carne | 60 g | 186 | 10 | 18 | 6 |
| Croquete de carne | 40 g | 124 | 8 | 8 | 5 |
| Morangos frescos | 150 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Tomate cherry | 100 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sopa de legumes (base de batata e cenoura com couve) · Rissol de carne · Croquete de carne · Morangos frescos · Tomate cherry
Como Refeição variada com sopa de legumes, salgados e fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +163 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +35 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +184 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Arroz, Ovos, Batata Doce, Batata Frita e Açaí | 760g | 1098 | 26g | +607 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição variada com sopa de legumes, salgados e fruta e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Refeição variada com sopa de legumes, salgados e fruta e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição variada com sopa de legumes, salgados e fruta e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 16g de proteina, Refeição variada com sopa de legumes, salgados e fruta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição variada com sopa de legumes, salgados e fruta?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição variada com sopa de legumes, salgados e fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 49%, proteina 13%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Rissol de carne, Croquete de carne, Sopa de legumes (base de batata e cenoura com couve)
Quanto tempo leva para queimar Refeição variada com sopa de legumes, salgados e fruta?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição variada com sopa de legumes, salgados e fruta?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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