Refeição variada em bandeja calorias e nutricao
Refeição variada em bandeja contem 771 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 60g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição variada em bandeja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0.2 | 20 | 1.6 |
| Corações de frango | 70 g | 110 | 6 | 0 | 13 |
| Arroz com legumes | 120 g | 180 | 4 | 30 | 5 |
| Estrogonofe de carne | 150 g | 350 | 28 | 10 | 15 |
| Ovos de codorna cozidos | 30 g | 45 | 3 | 0.3 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Corações de frango · Arroz com legumes · Estrogonofe de carne · Ovos de codorna cozidos
Como Refeição variada em bandeja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -117 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +381 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | -96 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +649 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição variada em bandeja e saudavel?
Com moderacao. Refeição variada em bandeja e calorico com 164 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição variada em bandeja e bom para emagrecer?
Com 771 calorias por porcao, Refeição variada em bandeja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição variada em bandeja?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição variada em bandeja?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 31%, proteina 21%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de carne, Arroz com legumes, Corações de frango
Quanto tempo leva para queimar Refeição variada em bandeja?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição variada em bandeja?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
