Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos calorias e nutricao
Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos contem 526 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 34g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Molho shoyu | 30 ml | 16 | 0 | 2 | 2 |
| Salada de cogumelos e vegetais | 200 g | 150 | 8 | 12 | 8 |
| Peixe empanado | 120 g | 360 | 20 | 20 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Molho shoyu · Salada de cogumelos e vegetais · Peixe empanado
Como Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +128 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +626 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +149 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +894 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos e saudavel?
Com moderacao. Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos e calorico com 150 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 526 calorias e 35g de proteina, Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 26%, proteina 26%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado, Salada de cogumelos e vegetais, Molho shoyu
Quanto tempo leva para queimar Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
