Refeição Completa com Suco de Laranja calorias e nutricao
Refeição Completa com Suco de Laranja contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 90g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição Completa com Suco de Laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca | 120 g | 100 | 0.5 | 18.5 | 6 |
| Patinho moído | 60 g | 78 | 3 | 0 | 12 |
| Batata cozida | 20 g | 16 | 0 | 3.7 | 0.4 |
| Ovo mexido | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Suco de laranja Pratts | 400 ml | 148 | 0 | 36 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Arroz branco · Feijão carioca · Patinho moído · Batata cozida · Ovo mexido · Suco de laranja Pratts
Como Refeição Completa com Suco de Laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +91 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +589 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +857 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +0 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição Completa com Suco de Laranja e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 90g de carboidratos, Refeição Completa com Suco de Laranja e uma refeicao nutritiva. Com 67 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição Completa com Suco de Laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 30g de proteina, Refeição Completa com Suco de Laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição Completa com Suco de Laranja?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição Completa com Suco de Laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 64%, proteina 21%
- Densidade energetica: 67 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Suco de laranja Pratts, Arroz branco, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Refeição Completa com Suco de Laranja?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição Completa com Suco de Laranja?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
