Refeição Coreana com Arroz e Acompanhamentos calorias e nutricao
Refeição Coreana com Arroz e Acompanhamentos contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 63g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição Coreana com Arroz e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Kimchi | 50 g | 15 | 0.2 | 2.4 | 1.1 |
| Tofu | 30 g | 23 | 1.4 | 0.6 | 2.4 |
| Brotos de feijão (Moyashi) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.9 |
| Carne bovina grelhada (Bulgogi) | 100 g | 250 | 14 | 10 | 21 |
| Mix de vegetais (Rabanete, Ervilha torta, Cebolinha) | 60 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Kimchi · Tofu · Brotos de feijão (Moyashi) · Carne bovina grelhada (Bulgogi) · Mix de vegetais (Rabanete, Ervilha torta, Cebolinha) · Sementes de gergelim
Como Refeição Coreana com Arroz e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +108 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | -20 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +129 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Arroz, Ovos, Batata Doce, Batata Frita e Açaí | 760g | 1098 | 26g | +552 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição Coreana com Arroz e Acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Refeição Coreana com Arroz e Acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição Coreana com Arroz e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 31g de proteina, Refeição Coreana com Arroz e Acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição Coreana com Arroz e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição Coreana com Arroz e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 46%, proteina 23%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (Bulgogi), Arroz branco cozido, Sementes de gergelim
Quanto tempo leva para queimar Refeição Coreana com Arroz e Acompanhamentos?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição Coreana com Arroz e Acompanhamentos?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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