Refeição Executiva com Purê, Carne e Salada calorias e nutricao
Refeição Executiva com Purê, Carne e Salada contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 42g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição Executiva com Purê, Carne e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 169 | 5 | 28 | 3 |
| Carne moída (no molho) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Alface roxa picada | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Molho de salada (óleo/vinagre) | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Carne moída (no molho) · Abóbora cozida · Alface roxa picada · Cenoura ralada · Molho de salada (óleo/vinagre)
Como Refeição Executiva com Purê, Carne e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +167 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +39 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +188 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Arroz, Ovos, Batata Doce, Batata Frita e Açaí | 760g | 1098 | 26g | +611 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição Executiva com Purê, Carne e Salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição Executiva com Purê, Carne e Salada e calorico com 123 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição Executiva com Purê, Carne e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 19g de proteina, Refeição Executiva com Purê, Carne e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição Executiva com Purê, Carne e Salada?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição Executiva com Purê, Carne e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 34%, proteina 16%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Carne moída (no molho), Molho de salada (óleo/vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Refeição Executiva com Purê, Carne e Salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição Executiva com Purê, Carne e Salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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